サンスクリット語(インドの古い言葉)のユジュという語源からきています。

意味はつなぐ、つなげる、結ぶ、結合する等の意味があります。

呼吸や瞑想、ポーズを取り入れながら、今の自分の心と体を繋ぎ意識する事で、心身共に健康で充実した日々を送れるようにするための物であると言われています。

現代、忙しい日常。少しの時間だけでも自分の内側を見つめ意識し、いたわってあげる事でリラックスした時間を過ごしてみませんか？
終わった後はきっと心も体もスッキリしていると思います。

ヨガって「体が柔らかくないと～」とか、「難しいポーズができないと～」とかのイメージですが、私が学んできたヨガはそういう方にもぴったりです。

ヨガ初めましての方。体が固くて無理そうなんて方でも大丈夫です。安心してご参加ください。